習い始めました！

こんばんは。歯科衛生士の山田真由美です
いっそう寒くなりましたが皆様風邪などひかれてないでしょうか？

最近、運動不足だったので解消するためタヒチアンダンスを習い始めました。
心身ともに運動療法効果が期待できるタヒチアンダンス。
膝を曲げて中腰の姿勢でステップを踏んで踊るので
下半身の筋力アップにも効果が期待できると聞きはじめました。

以外やかなりの運動量
今、必死で踊っていますが、踊ることで精神的に晴れやかな気分になります。
何歳になっても新しいことを学ぶのは、ワクワクします。

心身両面に効果があると原久美子先生著“フラダンスによる健康運動教室”という本にも書かれています。
気持よく踊る、リズム運動を行うことによってセロトニン神経を活性化することができる…
と医学的にも裏づけのあるお話気持を表現し伝えるダンスだそうです。

まだまだ気持ちよく踊るところまで追いついてないでが・・・

踊り手のそれぞれが気持を込めて踊る事で、見ている人に何かが伝わる、
そんな思いを込めて踊るのがタヒチアンダンスそうです。

医院ではタヒチアンダンス以上に色々な思いを込めながら皆様に接していきたい思います