コツコツ・・・。

こんばんは。歯科衛生士の中川恵理子です
そろそろ秋も終わりに近づいてきていますね。
皆さんはどんな秋を過ごされていますか？

私は今年の秋は読書の秋、スポーツの秋に励んでいます。
10月に入ってから本を２冊読みました。
１冊は「リッツカールトンが大切にするサービスを超える瞬間」という本、もう１冊は「鏡の法則」です。
２冊とも一度は読んだことがあるのですが、１冊の本に対して毎日少しずつでも
読むようにしています。

本って不思議なもので、１回目に読むときに気付かなかったり
何とも思わなかったことが、繰り返し読むことでどんどん新しいことに気付き、
いろんな事を考えさせられます。
冬に向けてまたいろいろな本を読もうと思います。

スポーツの秋では私は再び柔軟体操を始めました。
普段全く運動することがなくなったので、毎日コツコツと続けてやっています。
時間があるときや休日は少し走ったり、自転車をこいで走り回ったり、歩いて散歩したりしています。
普段運動をしてないので筋肉痛が怖いですが、体を動かすってとても気持ちいいですよね
気持ちも切り替えられるし、何よりも清々しくなりますよね

毎日少しずつでも続ける事で、今年の秋はさらに自分の目標に向かっていろんなことに取り組んでいきたいと思うことができました

皆さんも充実した毎日を過ごしてくださいね