食育
こんにちは。受付の高原です
4月も終わりに近づき、季節はすっかり春ですね
我が家ではたけのこがたくさん採れ、
毎日様々な料理を楽しんでいます
最近、食育の勉強をはじめたのですが、
旬の食材を食べることは、子どもの食育にも役立つそうです。
四季のある日本だからこそ、
自然の恵みがいっぱい詰まった
たくさんの旬の食材によって、
肌で季節感を感じるだけではなく、
味覚でも楽しめるのです
また、食育は歯と口の健康にも関わっています。
例えば、食生活の変化に伴い「咬む」ことが減ることによって
歯並びが乱れたり、むし歯リスクを高めてしまいます
だからこそ、
「しっかり咬む」習慣を
つくってあげることが大切なのです
皆さんもぜひ、
一口で３０回以上噛むことを目標に
食事を楽しんでみてください