成長のために

こんばんは⭐️受付の高原です。
日中はもちろんのこと朝夕も暖かくなり、過ごしやすい季節になってきました！

さて、私はこの4月からジムに通い始めました✨（まだ2回しか行ってないのですが…笑）
健康のために運動しなければという気持ちで始めたのですが、日々の運動不足のおかげで見事に筋肉痛になりました。

筋肉とは、一旦酷使して壊してしまい、その後修復していく過程でついてくるそうです。
壊しては休み、筋肉を育てるという繰り返しになります。
これからも定期的に通い続けることで意味があるということなので継続していきたいです😄

そして、筋肉を成長させるために重要なのが“限界をわずかに超える負荷をかけること”だそうです❗️

これは筋肉だけでなく、人が成長するためにも必要なことだと思います。
自分の限界の手前で止めてしまうのではなく、未来の自分のためにも限界を超える負荷を背負ってみる。
そうすれば、きっと数年後よかったと本気で思えるのではないでしょうか。

限界を超える負荷を与えてくれる人がいることに感謝し、自らの限界を超えて様々なことに取り組んでいきたいと思います‼️