口臭

こんにちは！歯科衛生士の小林です(^-^)
今年は大雨、土砂災害と自然の恐ろしさを実感させられる夏ですね。
そして比較的例年に比べると涼しい日が続いているように思います。
でも暑い日は暑いですよね（笑）
皆様は夏バテされなかったでしょうか？？
夏バテは実は口臭をもたらします。
口臭の1番の原因は《舌苔》にあります。舌苔とは舌の表面にある白い苔のようなものです。これは皮膚の垢と同じように、細胞が剥がれ落ちて舌の上に付着して腐ったものになります。また他にも細菌や食べかすも混ざり、臭いを発散させるのが特徴です。
この《舌苔》が除去されないことには、口の中は臭いままです。

☆夏バテで口臭がキツくなる原因
①口の中の水分が減る（汗をかきやすく身体の水分量が減ってしまう夏は、唾液の量も減少しがちなため）
②朝食を抜くことが増える
③「夏バテ料理」
夏バテになるとついつい噛まなくて済む物、飲み込みやすい物を選びがちです。スイカやそうめんなど、喉ごしの良い食事ばかりしていると、食材が舌の上を摩擦しないので舌を掃除することが出来なくなります。

☆夏バテと口臭予防にオススメの食材
①キウイ、パイナップル、リンゴ等のフルーツ（果物に含まれる酵素は舌苔を分解しやすいと言われています）
②梅干し、レモン等の酸っぱい物（唾液量が増えるため）
③緑茶、紅茶、麦茶等のカテキンの含まれる物（口の中を殺菌してくれる）

夏バテのうえに口臭もキツくなってしまうと、せっかくの夏も楽しめませんよね‥
当院では、そのような口臭の原因を調べる口臭測定器もおいています。気になられた方は、ぜひお気軽にスタッフにお申し付け下さい(^-^)
夏バテも口臭も解消して、あと残りの夏を乗り切りましょう！！