こんばんは歯科衛生士の中野可梨です
本当に暑い日が続きますね
最近はニュースでも、よく熱中症の話を聴きますが
皆さん、体調は大丈夫でしょうか
熱中症予防にはスポーツドリンクは欠かせません
しかし、、、スポーツドリンクには糖分が沢山入っているので
むし歯の原因になります
今回は、むし歯にならないように上手く
スポーツドリンクを飲む方法をお伝えします
軽い運動なら水かお茶にする。
飲むタイミングはなるべく運動の後に留める。
普段から水代わりに飲むのをやめる。
寝る前には飲まない。
飲んだ後は水でうがいや歯磨きする。
まだまだ暑い日が続くと思いますが、スポーツドリンクの
飲み過ぎには気をつけて下さいね
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