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こんにちは歯科衛生士の山田真由美です
最近ますます寒くなってきましたね。
インフルエンザも流行ってきているようなので
皆様気をつけてくださいね。

今年にはいりもうすぐ1ヶ月。
年は初めに新しい目標を立て理想に向かいスタートしておりますが
いつもやっていることを１８０℃変えることは大変難しくつい挫折しそうになっております。

そんな時1日の1％を変えたら人生の１００％がかわるという言葉を目にしました。

「１日のうちまず１％だけよい習慣にかえてみてください
１日24時間＝1440分、その１％ですから約15分・・・
つまり１日１５分だけでいいから自分の目標達成の為に行動して下さい」

と書かれていました。

新しいことチャレンジするには今までの習慣をほんの少しだけ変える勇気ををもつことから
そして１％から始めようと思いました
１日１％でも始めるといつかは１８０℃変わることもあるのでは・・・